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「一隻羊,兩隻羊,三隻羊……」 當你數到1000隻羊的時候, 無奈的睜開眼,天還是黑乎乎的, 是的,今晚你又失眠了! 翻來覆去、抓心撓肺但就是睡不著 ... 升職的艱難、創業的困境、買房結婚的壓力, 每當無力改變現狀,就會焦慮萬分, 晚上睡不著覺, 即使人在黑夜中靜靜的躺著, 腦電波卻依然如走馬燈一般閃過白天的場景。 ... 據中國睡眠研究會統計,中國超過3億人口有睡眠障礙,中國成年人失眠發生率高達38.2%。 ... 也就是說5個人裡面就有2個人有睡眠問題!遠遠高於已開發國家! ... 年輕人尚且如此,老年人就更難了……50歲以上的人睡眠時間和質量呈現快速遞減趨勢。 ... 大部分老人晚上要醒六七次,經常到了凌晨三四點還睡不著,只能眼睜睜等著黑夜變白,慢慢熬過漆黑的時間。 失眠對老人的身體機能造成嚴重危害 ... 失眠猶如一個大惡魔,剝奪的不僅僅是我們的睡眠,還要危害我們的身體健康! 2007年世界衛生組織(WHO)就把失眠熬夜,定義為了 2A 類致癌因素,而經常失眠更被公認是猝死誘因! ... 英國薩里大學發表在《美國國家科學院院刊》上的研究發現,每晚睡眠時間不足6小時,持續一周,人體內就會有711種基因的功能發生改變。 其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能! ... 請問,你有多久沒有毫無戒備地美美睡上一覺了? ... 為了能睡覺,試過催眠的純音樂、安神的香薰、睡眠枕頭、眼罩、中醫針灸、甚至是安眠藥…… 方法用了不下幾十種,依然睡不著的是不是你? ... 起初還會惱怒生氣,最後只剩下無奈不得不去去看醫生。醫生只會讓你學會調節壓力、放鬆心情,嚴重的情況會開安眠藥~ ... 但是安眠藥有成癮性,一旦吃了就停不下來了,對神經系統有損傷,讓人情緒低落、煩躁,更增加了人的肝腎負擔。 容易引起肝臟腫大、黃疸、浮腫、血尿,呼吸循環功能障礙等副作用,還有呼吸停止,猝死的可能! ... 當遇到有壓力的事時,應該學會放鬆、主動溝通交流,或者給自己一個宣洩壓力的出口。 跑步、吶喊、蹦迪……當壓力釋放出去後失眠的問題也就迎刃而解 ... But,如果你是長期失眠患者,就必須採取相應的改善措施了。 今天就給大家推薦一款風靡全球的助眠保健品——來自丹麥NewNordic的MelissaDream安神助眠精華片。 ... 點擊掃描二維碼購買 為什麼選擇這款睡眠片? 1990年,在丹麥哥本哈根NewNordic公司成立,經過長期發展已經成長為北歐天然保健品的領導品牌。 業務遍布30多個國家,全球擁有超過2萬家專營店,全球5萬家商店上架銷售其產品。 ... 多國質檢保證,品質安全放心 雖然是保健品,但是質檢猶如藥品一樣嚴格!它是丹麥少數能進入藥房銷售的醫藥級食品品牌 並通過歐盟GMP,丹麥藥監局、美國食品藥品監督管理局等全球最權威的食品標準認證,高標準品牌,品質絕對安全。 ... 天然草本配方,直擊失眠根源 良好的睡眠對身體恢復和精力保持有著至關重要的作用。 這款睡眠片是由蜂蜜花、洋甘菊和綠茶加維他命BH和鎂元素的萃取物混合而成。天然的草本配方,更加安全放心。 鎂:是天然的神經和肌肉鎮靜成分。鎂的缺乏主要表現為精神抑鬱、焦慮、恐懼、情緒緊張甚至眩暈、昏迷、抽搐等。 ... 蜜蜂花:只採用海拔2000米以上的蜜蜂花烘乾、萃取蜂花精華,有清熱解毒和助於正常安穩的睡眠功效,可以保證睡眠的高品質。 ... 洋甘菊:精選歐洲洋甘菊,安撫效果絕佳,可舒緩焦慮、緊張、憤怒和恐懼,使人放鬆有耐性,幫助睡眠。 茶氨酸:綠茶中有茶氨酸。茶氨酸有消除焦慮和鎮定安神的功效。它可以阻斷大腦中谷氨酸(一種興奮性神經遞質)和谷氨酸受體的結合,讓大腦不再那麼興奮。 ... 點擊掃描二維碼購買 改善睡眠質量,無成癮性 提到睡眠片,大家不自覺的就會想到安眠藥。所以不自覺的會有所牴觸。但MelissaDream睡眠片不是安眠藥! ... 與安眠藥不同的是,它不僅不會麻痹人的神經,而且沒有依賴性。 高品質的鎂和維他命BH,包括標準的蜂蜜花、洋甘菊提取物,都是使用非常廣泛且安全的草本植物精華。 可以使情緒得到舒緩,壓力得到釋放,縮短入眠的時間,以達到改善睡眠質量的效果。 提到褪黑素,很多人並不陌生,它是人體下丘腦自然分泌的一種激素, 一般人是不會缺少的! 只有下丘腦萎縮,褪黑素分泌少才可能缺少。 褪黑素對於未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝功能不全和酒精過敏者 不能服用,並且不能與阿司匹林同時服用! 現在市面上大多助眠產品都含有褪黑素,而褪黑素大多是化工合成的,助眠原理是補充睡眠類的激素。 長期使用之後就會造成體內激素混亂,出現噁心、頭暈等不良反應。 ... 而這款MelissaDream睡眠片是由自然植物萃取凝練而成,服用過後逐漸讓大腦神經放鬆下來,達到自然入睡的效果,睡眠質量極佳。 點擊掃描二維碼購買 風靡歐美的失眠救星 全世界都在說晚安,而我們卻在失眠,沒關係現在有睡眠片了,用過這款睡眠片效果的失眠者,直接把ta叫做睡眠救星! ... 真實消費者反饋~ ... 亞馬遜五星評價~ ... 小紅書上好評不斷~ ...... 服用方法 睡前1小時服用,每天服用兩片並且每日服用的量不應超過推薦的日劑量。 作為一個天然保健品而非藥品,服用過後不能立馬見效,需要一個周期去調理。 天然安全無副作用,不會產生依賴性,可長期服用。 對於失眠的人來說,擁有一晚上好的睡眠真的很幸福,而且也很重要!女人睡好=美容不老,男人睡好=精神體力好! 只有擁有了好的睡眠才能保證學習和生活事半功倍! 擁有MelissaDream睡眠片,每天2片,告別失眠,像嬰兒一樣,回歸自然深度睡眠的狀態! ... -Melissa Dream睡眠片-- 「植物力量 天然助眠」 環球嗨購勁爆價219元/盒 兩盒只需399元 立即購買 ▼ 點擊掃描二維碼購買
內容簡介
我國未曾對國民小學課程的影響因素進行長的評量及有系統的研究,課程整合不是學科的隨機湊合,其發展有系統、目標、方法與哲學等基礎,本文從課程整合的歷史淵源、課程模式暨英美兩國課程整合發展經驗等論述,最後歸納結論與建議期以能作為改進國實施國民教育九年一貫課程的參考。
詳細資料
- ISBN:9575555325
- 規格:平裝 / 264頁 / 16 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
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