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　　1960年代，美國新時代運動興起，迷幻藥、嬉皮與探求靈性共存的年代，這時賽迪斯．葛拉斯看到人們為了追求靈性解脫而無所不用其極，因而引發他寫下這本書。

　　他說，「我是個懶人。因為偷懶，我不認為開悟這件事需要透過努力、紀律、禁煙、嚴格的飲食或其他美德才能達到。天堂，此刻就存在於你身上和周遭；要進入天堂，你什麼事都不必做。所有可能的經驗，你身上早已具足了，你隨時可以向這些經驗開放。想要對自己感覺更好，不是非得讀這本書不可。但如果你心地善良，想知道開悟時會發生什麼事，或這件事為什麼會發生在你身上，這本書就是寫給你看的。」

　　「我知道，近幾年有許多人在靈性上進展得很快，但大家常常陷入一種錯覺，以為自己的領悟是獨一無二的。然而，感覺自己似乎領悟了真理，這樣是不夠的。我寫這本書不是要宣稱已經領悟到最終真理，而是要提出一些簡單的心態，幫各位度過最駭人、最恍惚，甚至是腦袋完全爆掉的時刻。除此之外，我會再補上我的宇宙觀，好讓各位知道，這些道理的確行得通──即使你不相信它們行得通。

　　宇宙是如此浩瀚複雜，一個人如果需要這樣的書才能開悟，那麼他這輩子大概永遠無法開悟。但是從另一方面看，宇宙的設計其實非常簡單，沒有人理應感到困惑或不快樂。不管生命看起來有多複雜，要控制自己的生命其實非常簡單。我曾經數度想放棄寫這本書，因為我認為，這些道理大家不明白，是因為大家根本不想明白。但到頭來我還是覺得應該寫，畢竟，動筆的理由多過不動筆的理由。

　　如果在某些詭異的情況下，我會想知道些什麼呢？我現在所寫的，正是這些東西。有好幾次，當我經歷駭人的意識狀態時，我自問：對處在同樣狀態裡的朋友，我是否可以給他們什麼建議？類似這些問題，都是我寫作時的基礎而不是因為某句話詞藻優美就，我把它給寫進書裡；我寫的都是些實用、可靠的訊息，這些訊息幫助我以及其他許多人安然度過了極端的意識狀態，我把它們簡化成一些簡單的句子，好讓你在生死關頭能夠輕易憶起。

　　本書的第一章，會先簡單說明宇宙的構成，再根據這個觀點來探討生命。由於這個觀點影響深遠，且廣泛涉及各種知識領域，我自己是摸索了好多年才搞清楚，因此不指望這些觀點能輕易得到你的認同。但我希望各位能花點時間思考，用自己的親身經驗來印證。就我們目前所看到的宇宙，有什麼是必然的真理？物質和精神之間，是否有確切的橋樑？跟許多人一樣，我也被這些問題困擾了許久，而我得到的部分結論，就寫在本書裡頭。至於這些結論對你有沒有意義，只能靠你親身的驗證。如果你願意這麼做，本書的第一章就夠你思索好一陣子了。但如果你只是要一本方便的靈修指南，也可以在本書裡找到。

　　我不指望任何人可以在讀完本書後就得到什麼偉大的啟示，但只要有一個不認識的陌生人因為讀了本書而變得快樂一點或樂觀一點，就算要我再寫一千遍也甘願。最後，希望各位好好享受愉悅的振動頻率。」

本書特色

　　新時代世紀四十年經典．亞馬遜書店五星推薦

　　「我是個懶人。因為偷懶，我不認為開悟這件事需要透過努力、紀律、禁煙、嚴格的飲食或什麼其他美德才能達到。天堂，此刻就存在於你身上和周遭；要進入天堂，你什麼事都不必做。所有可能的經驗，你身上早已具足了，你隨時可以向這些經驗開放。想要自我感覺良好，不是非得讀這本書不可。但如果你是個好人，想知道開悟時會發生什麼事，或這事為什麼會發生在你身上，這本書就是寫給你看的。」

　　中英雙語版

　　誰說上天堂需要努力或受苦？
　　「快樂沒什麼不對，這正是開悟帶給我們的最重要訊息之一。」
 
　　眾生平等；眾生與眾生間的關係，則構成了宇宙。
　　我做了什麼讓它在我的意識裡變成真的？
　　不抗拒。
　　愛事物的本來樣貌。
　　無論處在什麼狀態，都盡可能地去愛。
　　一切存在的因，始終與我合一，無論我有沒有意識到它。
　　宇宙中所有的愛，始終與我合一，無論我有沒有感受到它。
　　需要改變的只有愛。
　　盡可能地去愛吧。愛是安全的，而且是唯一安全的道路。
　　所有的意識狀態，當下都可能發生。
　　對開悟而言，它才不管你是怎麼開悟的。
　　無論你現在在做什麼，請愛你自己這麼做。
　　要開悟，什麼都不必做。
　　我不會對自性否認任何經驗。
　　你以為需要被愛的是什麼？
　　學會了愛地獄，你就能置身天堂。
　　我的兄弟姊妹們，謝謝你們讓我的意識能存在於此。

作者簡介

賽迪斯．葛拉斯（Thaddeus Golas）

　　一九二四年生。雙親皆為波蘭後裔。曾參與第二次世界大戰，退役後進入哥倫比亞大學就讀，取得文學士學位。畢業後進入出版業工作，擔任過校稿、編輯、業務等職。經歷過三段婚姻。在嘗試迷幻藥的過程中，因多次體嚐悟境，遂決定撰寫《懶人開悟指南》一書。此外還著有《愛與苦》（Love and Pain）、《宇宙飛機場》（The Cosmic Airdrome）、及自傳《懶人的一生》（The Lazy man's Life）。

譯者簡介

許晉福

　　政大會計系畢業，目前專事翻譯。譯有《教養過動兒》、《電影中不可能的物理學》、《玻璃城堡》、《被天堂遺忘的孩子》等書。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 賽迪斯．葛拉斯    新功能介紹
• 原文作者：Thaddeus Golas
• 譯者：許晉福
• 出版社：世茂    新功能介紹
• 出版日期：2012/03/27
• 語言：繁體中文

其他新聞

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▲5名相互認識的同學拍下「邊緣人」照片，引發熱烈迴響。（圖／翻攝「Dcard」社交平台） 網搜小組／綜合報導 您是「邊緣人」嗎？人是群體動物，不管是學生或出社會上班，總會跟哪幾個人比較好，自成一個「小圈圈」。有網友貼出一名男大生邊緣人的「慘況」，讓其他人直呼「這...邊緣技能點到max了」。 原PO在「Dcard」社交平台以「大學有多邊緣？」為題發文，並貼出一張5人的照片，只見4名男生坐在超商內的用餐區桌椅，一名穿灰色外套的男生則坐在超商外，透過玻璃窗遙望裡頭的4人。雙方雖只差十幾公分，但成了「最遙遠的距離」。 許多網友看了紛紛笑說，「替他難過3秒，1、2、3」、「裡面都在偷笑」、「有玻璃和椅子的陪伴，嗯...不孤單了」、「至少店員沒有趕他走」、「等等只見裡面的人默默地把窗簾拉下來」、「幫QQ」、「其實真正邊緣的是掌鏡，他只能幫忙拍照」、「被邊緣就算了，還沒有冷氣，好悲傷」。原PO後來解釋，此圖的超商內外同學都認識，只是意外玩起來，「大家笑一笑就好別太認真，祝大家開學快樂。」 而人總會有一個吃飯的時候，日本名古屋大學的研究團隊發現，一個人用餐的話，邊看鏡子邊吃的話會變得更美味。據《朝日新聞》報導，由於核心家庭（小家庭）化，1人用餐的「孤食」現象已成為課題，如何能有效讓用餐品質提高？ 名古屋大學讓65歲至75歲的16位高齡者，與20歲至23歲的16位大學生進行測試，讓他們在1分30秒內吃下鹽味與焦糖口味的爆米花，比較在正面設有鏡子、以及在螢幕上投射出牆壁的兩種情況，味道的感受方式與食用量有何不同。 實驗將「美味」程度分成6階段，請受測者評價，結果高齡者與大學生均認為，邊看鏡子邊吃時，無論是鹽味還是焦糖口味都變得更美味，食用份量也增加約5%至13%，因此推測人們看著別人正在用餐，或是用餐環境的景象，應該也能有相同效果。

 解讀東協：前進東協，你不可不知道的經濟、政治、歷史背景，以及現況與未來

　　這個曾被稱為「亞洲巴爾幹」的第三世界地區，
　　是如何成為一個充滿活力的經濟體？

　　東協是如何與全球大國周旋，謀求共同的利益？

　　它又是如何成為跨國企業進行戰略投資的優選之地？

　　東協這個新興經濟體，擁有世界近1∕10的人口，其中2∕3的人口平均年齡在35歲以下。2014年，日本對東協貿易額已達2,204億美元，預估2022年，印度與東協貿易達2,000億美元，而在2020年，中國與東協的貿易額預估將超過一兆美元。

　　東協共同體啟動後更帶來巨大商機。但東南亞曾被認為是世界上麻煩最多的地區，是什麼原因讓各國紛紛將投資目標轉向這裡，對其日後的成長空間充滿期待？

　　本書爬梳了形塑東協現今樣貌的歷史背景與文化多樣性，介紹東協10國的政經概況與其目前面臨的挑戰、未來的前景，以及與東協組織的關係。

　　本書也解說東協如何創造了一個生態系統，讓這裡來自不同文明背景的6億多人口繁榮興旺。本書還闡述了東協與各世界大國的關係，同時透過SWOT評估東協目前面臨的態勢。

　　正當現今全球都轉為關注亞洲，東協無疑將在形塑新的全球體系上，扮演舉足輕重的角色。本書可說是瞭解東協發展、利用東協機會，與東協合作的入門書籍。

本書特色

　　★整體通盤介紹
　　介紹東南亞的文化多樣性與形塑其現今社會特性的歷史背景，以及族群融合與經濟繁榮興旺的原因。

　　★解讀東協政經局勢，掌握趨勢脈絡
　　闡述東協與美、中、歐盟、日、印世界大國的關係，解析如何與大國周旋，謀求共同利益。

　　★說明東協各國當前實力與未來前景
　　解說東協十國的政治、經濟概況，還有未來的挑戰與前景。

　　★評估東協未來態勢的SWOT
　　透過SWOT評估東協目前面臨的優勢、劣勢、機會與威脅，並提出對東協的建議。

　　★本書作者對東南亞有多年研究，曾親身經歷東協地區的發展
　　本書兩位作者皆出生並成長於新加坡，在東南亞有近60年的生活經歷，親身見證東協的成長與面臨的挑戰。

名人推薦
　　
　　吳中書／中華經濟研究院院長
　　李美賢／國立暨南國際大學東南亞學系教授兼系主任、東南亞研究中心主任
　　宋鎮照／成功大學政治系暨政經所特聘教授、東南亞研究中心主任
　　林齊國／典華幸福機構學習長
　　林若雩／淡江大學東協研究中心主任與主持人
　　胡勝正／中華經濟研究院董事長
　　陳佩修／臺灣東南亞學會理事長
　　郭崇倫／聯合報副總編輯
　　徐遵慈／中華經濟研究院台灣東南亞國家協會研究中心主任
　　楊昊／政治大學東南亞研究中心執行長
　　蔡增家／政治大學國關中心教授
　　蕭新煌／中央研究院社會所特聘研究員、總統府資政
　　顧長永／文藻外語大學國際副校長
　　推薦（按姓氏筆畫排列）　

　　東協是個極佳的成功故事，這個故事應該延續。──富比士雜誌Forbes

　　東協對於區域的繁榮、和平，以及國際合作，做出了重要貢獻，這點我們難以忽視。──安南（Kofi Annan），聯合國前秘書長

　　本書為東協未來前進的方向提出具體建議。對於關心地緣政治和區域合作的人來說，本書非常好。──吳作棟，新加坡國務資政

　　全球的政策決策者都應該閱讀此書。──帕斯卡・拉米（Pascal Lamy），WTO前秘書長

　　在接下來的50年……本書是建設東協未來不可或缺的手冊。──蘇西洛（Susilo Bamgang Yudhoyono），印尼第六任總統

　　本書作者為世界讀者做出重大貢獻：紀錄了東協成功之路，也提供了強化東協的具體建議。對東協有興趣的讀者，必讀此書。──阿南（Anand Panyarachun），泰國前總理

　　東協在全球文化融合居功至偉，本書記載了東協文化融合的過程，具有極高的價值。──薩默斯（Lawrence W. Summers），哈佛大學前校長，美國前財政部長

　　這本書是優秀之作，以簡單的語言解釋了「東協如何、為何成為世上最成功的區域組織之一」。──楊榮文，新加坡前外交部長

　　本書有如充滿希望的一股清流，提醒了我們，東協是如何促進區域發展與和平，也為今日亞洲及世界為何如此需要東協，提出了強而有力且充滿感情的論述。──阿米塔・阿查亞（Amitav Acharya），美利堅大學國際關係教授

　　東協的成功，有太多值得我們學習之處，而本書就是學習的起點。──瑞葛臣・達斯（Gurcharan Das），暢銷書Indian Unbound作者

　　本書為東協新世代領導方式，提出了有力的論述。──約翰・艾肯伯里（G. John Ikenberry），普林斯頓大學政治與國際事務教授

　　本書對我國新南向政策決策者與其他參與者亟具參考價值。──胡勝正，中華經濟研究院董事長

　　東協國家正在轉變，未來仍將繼續轉變及發展，並將成為亞太地區一顆閃亮的明珠。──顧長永，文藻外語大學國際副校長

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